眠りにはレム睡眠とノンレム睡眠があって、

人は大体９０分を周期にレム〜ノンレム睡眠を繰り返します。

レム睡眠の時に起きると目覚めがいいのです。

なので、寝る時間から１時間半、３時間、４時間半、６時間・・・・

で起きると目覚めがいい。　

まあ人によって周期は微妙に違うらしいから自分の周期を知っておくといいでしょう。

ちなみに俺の周期は。。。

知りません（爆）

まあ適当ですよ（笑）

俺は大体８時間以上寝ると元気いっぱいです＾＾ノ

それはそうと、俺はただ今３６時間ノン睡眠です。

寝てないわけですわ。

３６時間もノン睡眠やと生ビール２杯でいい気持ちになれます！

睡眠は大事です（笑）

ちなみに今日の夕飯は、

ホイコーロー

餃子２人前

チャーハン

ライス大盛り

生ビール２杯

でした。

やっぱり中華料理はいいね！

もう眠いのか酔ってるのかわからんわ（笑）

という事でこれから８時間以上ねます！！

おやすみなさ〜いｚｚZ

「時間は二人を朝にして〜♪」

ああ、午前５時やったか。。。。（まぁモーニングムーンや）

１時に目が覚めた。。

完全に寝苦しい夜や（笑）

蒸し暑いなぁ、

なんかしよ。

・・・

走りにいこ！！

近くに荒川があるから最近ちょこちょこ走っとるんや。

こんな夜中に走るのは初めてやったけど（笑）

気持ちよかったわ☆

「今日の空、宇宙まで突き抜けそう♪」（青空）

あいにく空は曇りやったけど（笑）

最近スガシカオをよく聴いてるんや、沼澤　尚のドラムもええのう♪

星は１個だけ一瞬見えた☆

河原に着いたらちょいダッシュしてみたり腕立てしたり、

上脱いで、シャドウボクシングしてみたり、

川を眺めながら歌ってみたり。

上半身はだかで川に向かって歌うたってるとか、、、

深夜だけあって人はほとんど通らんかったから、

ま、いっか！

んで、帰り道。。

ねこがおったから、

にゃんこ〜。こっちおいで〜＾＾

めっちゃダッシュで逃げてった。。。。

そんなにか！（泣）

 スピリチュアルの江原さんも言ってたけど、

やさしい心を持ってる人には動物も寄ってくるらしいわ。

俺ももっとやさしい心を持たんと。

外歩いとったら、小鳥が肩にとまるくらいになるのが、

俺の夢のひとつ（笑）

公園に寄って懸垂しよと思ったら、その公園に真っ白なねこがめっちゃおった！！

チャーンス！

にゃんこ〜おいで〜＾＾

はい〜、だれも寄ってこやん。。。。

まあそういうもんや（笑）

そしたら１匹だけ真っ黒なねこがおって、ちょこっとだけ寄ってきた。

ラストチャ〜ンス！！

こうなったら必殺技や！

「週末の大通りを〜、黒ねこが歩く〜、ご自慢のカギしっぽを水平に〜

威風堂々と〜。」（バンプの「K」）

そう！歌で釣る作戦や！

お前の曲やで〜！めっちゃええ曲やでええ！！

おっしゃああ！

まったくの無関心。。。。

「当たり前だ！（爆）

タカタカタカトコ（スネア）　精一杯存在の証明♪」（バンプ、sailing dayね）

なんやこの日記。。。

俺のやりたい放題やな（笑）

まあ俺の日記やからええか！！

しゃあないから懸垂ちょこっとだけして帰って寝たわ！

まあ昨日の午前１時から３時までの俺の行動やな。。

ようけ歌ったな〜（笑）

俺のこよなく愛する、ガムです（笑）

高校のときからこれしか買ってない。

んでも最近コンビニでも、これ置いてない店が多いんやってな〜。

なんでや！？

まあええけど（笑）

だからミントブルーを見つけたらいくつか買いだめするのだ！！